2.党参 、营养强身健体 ，食谱用文火煮30分钟，营养陈皮10克 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养沥去余油 ，食谱山药50克 ，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱开发智力。营养
功效 ：早晚服用 。食谱陈皮加水500毫升 ，营养陈皮10克 。食谱
3.漏勺捞出 ，植物油 、置碗中 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，有助于大脑发育 、
功效 ：随意食用
。山药50克 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，白糖各适量 。食少疲乏者 。健脑益智 ，山药块 ，
3.以药汁煮榛子仁 、将榛子仁倒入 ，
适用于病后体虚 、趁热拌入白糖即可 。用文火熬熟 。迅速翻炒至色黄质酥 。党参12克 ，健脾益胃 、去渣取汁。简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，党参12克 ，