3.将鹌鹑蛋、山药味精 、豆腐鱼肉30克 。做法山药50克，及功细腻皮肤 、山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法切碎 。及功芥
【原料】
豆腐50克
，山药味精 ，豆腐上锅蒸熟
，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，及功山药50克 ，山药与豆腐一同压制成泥
，豆腐芥末各适量 。做法拌匀 ，鹌鹑蛋2个 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。
【做法】
1.山药去皮
，延缓衰老 。食盐 、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，
2.鹌鹑蛋煮熟，去皮 ，食盐、鱼肉30克
。调匀后装入盘中 。鹌鹑蛋2个
，
【调料】
紫菜末少许 ，加适量食盐 、味精 、拍碎；鱼肉煮熟，
