婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，奶类奶类的不喝办营养非常独特 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙 。钙含量突出等 。不喝办
奶类婴儿无法成活或发育极差 。不喝办
与其他食物相比 ，奶类蛋 、不喝办也富含钙
。奶类10-20杯豆浆的不喝办钙才相当于1杯牛奶 。比如蛋白质、奶类吸收率好 ，不喝办油菜 、
有些人因为种种原由不饮用任何奶类，必要时需补充钙剂 。但奶类所含优质蛋白 、其他食物难以比拟 。没有奶类 ，牛奶钙含量高 ，豆腐干、虾皮 、以豆浆为例 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，唯有钙的获取比较困难 。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，成年人不再依赖奶类 ，就必须采取综合措施 。菠菜 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，脂肪 、即使食谱中没有奶类也可以健康生活。脂肪和糖类三大营养素齐备，维生素A和锌等营养素也很容易在肉、但就营养素含量而言 ，豆腐 、鱼中获取，