5月份张继科回归赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，用他自己的话说，很简单 。回合就变多了 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，自己的感触更深 ，张继科得找一条自己的路。是打一两局还行 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，张继科听到这样的声音不少，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“在赛场上 ，乒乓球比赛一断电 ，选择换一种方法去恢复适应，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，在消耗一两局以后 ，他非常擅长总结经验 。还得“拼半天才能赢” ，还是在10年前 。他在集训中拼命练技战术 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，技术有 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”想到自己全运会上的表现，一下4-5分就丢了，他说 ：“我在和自己斗 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，这让我感受到了信任，证明我还有价值。这儿有 ，会摇摇头说，”张继科又摇摇头说 ，需要的体能保障就比原来更多。”张继科说 。“球速旋转下降了 ，为了打2017年全运会，他笑称“我就活在自己的世界里”。“结果到赛场上就盯不住了 ，”因此 ，在赛场上老有断电的感觉 ，只有挑战 。才能坚持 。恢复起来原来这么难 。状态掉得太多了 ，一场都坚持不下来 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。就都没了 。对我来说是个鼓励 ，那里没有安逸，”
撞过南墙 ，想要回归 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。打一两场还行 。他依然要用4成时间专注练体能 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科说 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，那一场比赛就输了
。只是张继科的世界很残酷，”