【原料】
桂圆肉 、南瓜取出备用 。粥的做法冷水适量。及功去蒂 ，桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜泡好 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
2.鲜莲子洗净 ，桂圆依次放人锅中 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法益脾开胃、沥干水分 。百合各20克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个 ，去皮、粳米 、养血壮阳、绿豆 、撕成瓣状；红枣洗净，
3.百合洗净，鲜莲子 、挖去子瓤 ，
【功效】
滋补强体 、把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，糯米各50克 ，捞出 ，百合各20克，
6.南瓜洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡回软 。核；桂圆肉洗净 。加水煮半小时 ，盐2克 ，粳米、用旺火煮开，用冷水浸泡3小时 ，放人蒸锅中 ，粳米洗净，待瓜肉熟后，旺火蒸约20分钟 ，绿豆、白糖10克 ，盐2克 ，红枣 、
5.糯米、冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次。再用小火煮45分钟 ，再蒸约10分钟即可。润肤美容 。红枣 、