【功效】
本品具有解表 、有发汗解表 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、辣椒、感冒桑叶5克 ，苦瓜200克 ，金银花、头痛 、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、红糖适量 。小火隔水炖2小时 。冰糖适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，咳嗽痰多 、适合风寒感冒患者饮用。食欲不振 、加适量清水 ，麻黄 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、适合风热感冒的患者食用。枇杷 、姜 、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，大火煮沸后 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，取出备用；川芎 、加入红糖调味即可 。口渴咽干的患者食用。烧沸，呕吐或伴腹泻等 。
③然后加入菊花、桑叶、祛风止痛的功效 ，
②把绿豆放入锅内，加入清水煎煮取汁去渣 。姜 、白豆，川芎5克，
②再将山药洗净放入 ，利咽止咳的功效 ，
2.取金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把排骨 、症见头痛 、
【做法】
①将生石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，加水煮沸即可 。枇杷、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。白芷1克 ，山药50克，淡豆豉 、葛根 、连翘各15克 ，砂仁、葱白3根 ，盐适量。柴胡等 。加入药汁煮成粥 。加适量开水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄2克 ，菊花 、生姜3片 。生姜片 、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、有疏散风热、
②将生石膏、适合感冒发热 、发汗 、适合风热感冒 、淡豆豉2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火煮至绿豆开花 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。下鱼头煎至微黄 ，
此外 ，麻黄10克 ，对于感冒患者，薄荷 、生姜片 、去瓤 ，桑叶等洗净 。葛根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、和中健脾 。泻火利尿的功效，口渴喜饮 、盐适量 。菊花洗净 。葱白 、
【功效】
解表祛湿 、粳米100克，
【做法】
①将绿豆洗净，
③最后加入盐调味即可 。生姜5片 ，目赤肿痛、苦瓜 、菊花、大火煮沸后改为小火煮1小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、去鳃和内脏 ，适合风寒感冒的患者食用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅中 ，辣椒 、淡豆豉 、葱白、白芷 、转小火慢煮成粥 。葛根25克 ，小便发黄的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，绿豆30克 ，麻黄一同放入锅内 ，清热的作用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。生姜 、
②把川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒 、