【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量
，维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯 。女士则为1-2小杯。饮酒原则患有心脏疾病的健康老年人不宜饮葡萄酒
。简介 ： 健康饮酒要遵循以下三大原则 ： 【适度】 适度是饮酒原则
健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒，男士宜每日饮2-3小杯 ，健康葡萄酒最具有保健功效 。
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。还可以促进血液循环和美容 。如葡萄酒、