莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝停1天。汁的做法才可以连皮食用。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 
，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【做法】
    1 、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法建议喝3天， 【做法】     1、菠萝去皮，

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，宜迅速饮用
，莲藕表面刷洗干净
、切块
 ，菠萝1个（约200克）。