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1 、生素食物油菜花 、生素食物
生素食物川七、生素食物榴莲 、生素食物含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。黑枣等 。韭菜 、红枣 、腰果 、荔枝 、木瓜 、核仁 ：杏仁 、大豆卵磷脂等；
2 、腐竹 、豆类 ：豆腐 、核桃等；
3、蔬菜 ：竹笋、罗勒 、释迦、芽菜 、