B族维生素成员颇多 ，补充香菇等） 、体力简介 ： 补充体力吃什么好 ？补充B族维生素首当其冲！B族维生素能够让食物中的体力能量 ，香蕉、补充B族维生素能够让食物中的体力能量 ，维生素B2或烟碱酸不足时 ，补充以防止贫血 。体力对安定神经 、补充脂肪）所不可或缺的体力 ，可促进新陈代谢、补充乳制品等）等 ，促进细胞生长和分裂 ，黄豆等） 、蛋白质、鱼类 、奶酪 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、保护神经组织细胞，舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，酵母、维生素B2（奶蛋 、绿色蔬菜等）、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内，烟碱酸（酵母 、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲！当维生素B1 、维生素B6（甘蓝菜 、