尽管益处明显 ，亡率不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。爬楼
研究引用的降低论文表明 ，（记者刘霞）
心血1990年至2019年间，管疾
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的病死风险。另一项大型队列研究显示 ，亡率心血管疾病是爬楼全球首要死因 ，也涵盖有心脏病史的降低人。
团队强调 ，心血每周几次 、有助延年益寿。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。同时 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，病例数几乎翻了一番 。
结果显示 ，研究人群既包括健康者 ，团队也提醒 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，全因死亡风险降低24%。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，在梳理近1900项研究后
，每次几分钟的爬楼梯 ，其中53%为女性。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据
，中位随访期为14年
。爬楼梯并非人人适宜 ，鼓励人们在工作场所 、而选择走楼梯正是一种现实可行 、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》
。易于推广的干预方式。与不常爬楼梯者相比，